ESCLEROSIS MÚLTIPLE

ESCLEROSIS MÚLTIPLE (Parte 4)
sábado 25 de junio de 2011


Cuidados en casa

¿Cómo evitar la aparición de úlceras por decúbito?


1. Evite una presión prolongada sobre la piel:

- No permanezca inmovilizado mucho tiempo en la cama.

- Utilice una posición sentada apropiada.

- Utilice sillas de ruedas bien adaptadas y si es preciso utilice un cojín antiescaras.


2. Realizar cambios posturales frecuentes.


3. Vigilar para que en cuanto aparezca enrojecimiento de piel se puedan poner los medios necesarios.


4. Evitar la humedad en las zonas de apoyo. Si existe incontinencia urinaria o fecal, mantener la piel lo más seca y limpia posible.


5. Es imprescindible una correcta alimentación. Si se adelgaza en exceso, el tejido subcutáneo desaparece y con él, el almohadillado que forma debajo de la piel.




Higiene diaria



Adaptación del baño


1. Existen lavabos de fácil acceso a la silla de ruedas, donde el grifo puede accionarse con una palanca monomando, y así poder lavarse, limpiarse los dientes, peinarse etc.


2. Resulta muy cómodo subir la taza del WC


3. Son muy útiles los cepillos eléctricos dentales.


4. Son aconsejables, los dispensadores automáticos para el jabón.


5. Para la bañera, existen grúas para facilitar la entrada o salida y evitar resbalones.


6. La esponja puede estar sujeta por un cordón a la pared, para cogerla con facilidad si se cae.


7. Dentro de la bañera, puede colocarse una silla resistente para que pueda lavarse con mayor comodidad.



Más consejos relacionados con su higiene


8. El pelo es más práctico tenerlo corto.


9. Es importante la realización de una buena higiene íntima, para evitar alguna posible infección.


10. Para que no se produzcan enrojecimientos en las zonas de pliegues hay que secar estas zonas de forma minuciosa.


11. Es conveniente que mientras se esté bañando, esté presente algún familiar por si tuviese problemas.



Adaptación de la vivienda


1. Las puertas deben ser anchas para poder pasar fácilmente con silla de ruedas.


2. Los listones y desniveles deben evitarse.


3. La altura de la cama debe ser compatible con la de la silla de ruedas para que se pueda pasar con facilidad.


4. El dormitorio debe ser lo bastante amplio como para que pueda vestirse y desvestirse sin problemas.


5. La cocina procure que sea amplia para poder manejarse en silla de ruedas y que los armarios, fregaderos, microondas etc. estén a una altura accesible. Usar placas vitrocerámicas.



Consejos para vestirse


1. Usar prendas cómodas como prendas deportivas.


2. El uso de cremalleras gruesas y el velcro en lugar de botones, le facilitará el abrocharse por sí sólo.


3. Es aconsejable usar dos tallas mayores.


4. Los vestidos sin cintura, las faldas con tirantes y los zapatos o sandalias sin cordones, son muy prácticos.


5. En invierno son muy útiles las botas o botines ligeros y fáciles de poner.


6. Para ponerse los calcetines, existen mangos especiales.


7. Las medias pueden sustituirse por calcetines más largos.


8. Es más fácil, empezar a vestirse por el lado más discapacitado.




Mejorando la comunicación


1.Intentar comunicarse verbalmente a pesar de la discapacidad.


2. En casos más graves, puede usarse la mímica.


3. Si no existe prácticamente comunicación verbal, se pueden usar sistemas informatizados en los cuales el paciente se puede comunicar mediante una pantalla.



Coordinación de movimientos


1.Dirija toda su atención al practicar un movimiento: con control visual y concentración puede dominarse incluso trastornos graves.


2. Ante un temblor involuntario importante de dedos y manos, puede emplearse objetos pesados. También el uso de brazaletes con pesas de plomo, puede ser útil.


3. Para las ataxias (dificultad en la coordinación), conviene aumentar la base de sustentación, evitando movimientos bruscos, intentando controlar la postura del cuerpo al levantarse de una silla, girar o subir escaleras etc.


4. Conviene mantener la movilidad al máximo. Las sillas de ruedas eléctricas, la instalación de ascensores especiales, el tener rampas para superar las diferencias de altura... son factores esenciales para la calidad de vida.


5. Ante problemas de visión doble, si se cubre un ojo, la visión se normaliza.



Trastornos de la función urinaria


1. Conviene tomar unos dos litros de líquido al día.


2. Evitar tomar grandes cantidades de líquido de una sola vez.


3. Procure orinar cada 3 horas y más tarde intentar aumentar los intervalos.


4. Se puede inducir la micción a través de ejercicios.


5. A veces es necesaria la utilización de colectores, empapadores, o sondajes vesicales.



Para evitar el estreñimiento


1. Evitar laxantes.


2. No es necesario una deposición diaria, pero sí intentar hacerlo tres veces a la semana aproximadamente.


3. Aprovechar el reflejo gástrico e ir al WC como máximo a los 30-45 minutos después de las comidas.


4. Es muy importante, una dieta adecuada: alimentación con fibra y la ingesta abundante de líquidos.


5. La incontinencia intestinal, se combate generalmente con dieta.



A la hora de ir de viaje


1. Es muy aconsejable, interrumpir la rutina y programar cualquier tipo de viajes.


2. Al elegir el lugar de viaje, procurar que no haya cambios bruscos de horario.


3. Es muy importante llevar siempre la medicación y un informe médico en caso de necesidad.


4. Conviene evitar sitios calurosos.


5. Es aconsejable ir acompañado o incorporarse a viajes organizados por asociaciones que ofrecen soluciones a sus problemas.



Alimentación


1. Fomentar la tranquilidad cuando esté comiendo.


2. Posición correcta, sentado, ya sea en la silla o en la cama.


3. La cabeza debe colocarse en posición de modo que evite la retracción de la lengua.


4. Son muy útiles, los cubiertos con mangos para comer y en utensilios de cocina. También para escribir.


5. Para beber, se puede utilizar la taza de pico. Si se usa pajita, saber realizar los movimientos de lengua y labios para evitar el paso de líquido a traquea.


6. Si padece trastornos para tragar:

- Dieta de fácil masticación

- Dieta por turmix

- Si la situación es más grave, se recomienda la alimentación por sonda.


7. Si los pacientes pierden peso por distintas causas, entonces debe dárseles un aporte calórico suplementario


8. Líquidos:

- Aconsejables: todo tipo de zumos de fruta o verdura, leche descremada, bebidas minerales, pequeñas cantidades de café, cerveza sin alcohol.

- Desaconsejables: bebidas alcohólicas.


9. Para el aprovechamiento máximo de minerales y oligoelementos, es aconsejable no tomar alimentos congelados.


10. Es desaconsejable el tabaco (aumenta el temblor y puede producir trastornos en la visión).


Fénomeno de fatiga


1. Es recomendable intercalar periodos de reposo durante la actividad física.


2. Disminuyendo la temperatura ambiental, abriendo las ventanas, o sustituyendo las comidas o bebidas calientes por frías disminuye la sensación de fatiga.


3. Consultar con su médico cual es el calmante adecuado en caso de dolor y que horas conviene tomarlos.


4.Conviene hacer gimnasia en casa o si no es oportuno, hacerlo directamente en un servicio de rehabilitación


Fuente: Clínica Universidad de Navarra
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